Zbliża się październik .

Zbliża się październik .

Trzeba więc go zaplanować.
Do 31.10. muszę:

1) Zrzucić 3 kilogramy.
2) Stracić 3 cm w udach, 4 w talii, 2 w biodrach.
3) Ogarnąć swoją psychikę
4) Otworzyć się przed Panią psycholog.
5) Nie wymuszać wymiotów.
6) Nie przekraczać 700 kcal.
7) Biegać w miarę możliwości. Kiedy nie pada.
8) Rozciągać się . Ćwiczyć.

Trzymajcie kciuki za ten październikowy czas.
Wracam w poniedziałek.