Witajcie kochane!
Nie piszę bo brak mi czasu , ale poprawię się.
Jutro zaczyna się Wielki Post. Nigdy się nim nie przejmowałam, ale teraz mam zamiar wykorzystać go w 100 % w mojej diecie.
Do Wielkanocy pozostało 47 dni.
Główne założenia tego czasu to:
-31 marca zobaczyć na wadze 45/46 kg.
-ćwiczyć codziennie zaczynając od jutra, przynajmniej rozciąganie
- nie jeść po 19:00
-pić jak najwięcej płynów,
-ograniczyć kalorie do max 700
- nie jeść słodyczy, chipsów itp.
- ograniczyć chleb (nawet ciemny) do max. 2 kromek dziennie i to na śniadanie.
-żadnych wędlin
- pracować nad brzuchem i nogami,
- nie panikować nad 1 jabłkiem.
- ważyć się raz na 2 tygodnie
-pisać tutaj częściej.
-Nie wymiotować po 1 jogurcie lub jednym zjedzonym produkcie!
- realizować te cele od jutra, a najlepiej już od dziś
No więc nic innego mi nie pozostało tylko wziąć się do działania. Wam też życzę powodzenia moje chudzinki !
życze powodzenia!
OdpowiedzUsuńhttp://chooseme.ownlog.com/
powinnaś sobie postawić cel nie wymiotować ! a nie po 1 jogurcie ;D dasz radę,wierzę w Ciebie ;)
OdpowiedzUsuńteż muszę poćwiczyć ;)
powodzenia ;D
Ah, te postanowienia! Piękne! Też mam swoje. ;) Wielki Post to świetny czas na takie rzeczy. Oby się tylko udało. Ale razem damy radę, prawda??
OdpowiedzUsuńPS. Zapraszam do mnie w wolnej chwili www.my-life-problems-decisions.blogspot.com
UsuńPO takim planie nie ma bata zebys nie zobaczyla wymarzonego 45 kg <33 powodzenia :*
OdpowiedzUsuńAnay , będę trzymać kciuki za Twoje postanowienia. Bardzo ważne jest te o niewymiotowaniu. To jedna z najgorszych rzeczy jaką można robić. Napisałaś jaki jest twój cel ale w sumie nie wiem ile ważysz teraz i ile masz wzrostu.
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki byś dzielnie wytrwała w swoich postanowieniach :* Pożycz trochę determinacji :)
OdpowiedzUsuńxoxo
Cóż... powodzenia :)
OdpowiedzUsuń